Tendinitis del ratón, ¿la nueva enfermedad del siglo?

Vida de la empresa Flavien Chantrel | Publicado el 10/09/2015 – Actualizado el 10/12/2015

“El uso diario del ratón en el trabajo equivale a cinco horas de tenis al día”, según un fisioterapeuta entrevistado a L’Obs. Afortunadamente, existen ejercicios que ayudan a relajar los músculos del brazo y la mano.

Tendinitis del ratón, ¿la nueva enfermedad del siglo?

Doble clic, clic derecho, clic largo, desplazamiento… Los geeks y los oficinistas conocen tan bien estos movimientos repetidos de las manos que acaban desarrollando la llamada tendinitis del ratón. En un artículo publicado el 4 de octubre, L’Obs relata el caso de Corinne, Hoy, incluso tengo problemas para girar la llave en la cerradura. Ya ni siquiera puedo levantar un vaso de agua, es demasiado pesado. Todos los pequeños gestos cotidianos me hacen sufrir ”. Desafortunadamente, su caso no está aislado. Dolor en el codo, antebrazo, hasta el hombro y la espalda, tendinitis del ratón repercute en la salud física de los empleados. He de decir que “El uso diario del ratón en el trabajo equivale a cinco horas de tenis al día”, explica a L’Obs Philippe Mortain, fisioterapeuta en París. No es una cuestión de fuerza sino de frecuencia. Hacemos que el músculo haga algo para lo que no está hecho ”.

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Ejercicios para luchar contra las contracturas del ratón

Para evitar las molestias del ratón, aquí hay dos sitios útiles. Syndromedelasouris.info vuelve al ” panoplia de soluciones de materiales, comportamiento y diseño para su estación de trabajopara lidiar con eso. Primer consejo básico: cambia la mano que usa el ratón mientras descansas el brazo. Pero, sobre todo, aprenderás a colocar mejor el ratón y a adoptar buenas posturas cuando tengas que estar sentado todo el día.

Un poco de publicidad, no intencionada, para el sitio de Hansaplast, la empresa que produce los famosos apósitos. En un video en inglés pero la imagen habla por sí sola, la marca contrató a una modelo que demuestra un ejercicio muy práctico para aliviar contracturas en el antebrazo. Practica mejor solo en tu oficina …

Tendinitis del ratón

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