¿Qué es un burn out?

Vida empresarial Thomas Coëffé | Publicado el 17/11/2014 – Actualizado el 17/11/2015

Podemos traducir el burnout como síndrome de agotamiento profesional. Hablamos de agotamiento cuando el trabajo se ha vuelto demasiado insoportable para continuar.

¿Qué es un burn out?

Los síntomas del agotamiento

Antes de desencadenar un agotamiento, pueden pasar meses de ataques repetidos. Lo reconocemos con bastante facilidad y su llegada es generalmente repentina: pérdida de energía, sensación de inutilidad, disminución de la motivación, productividad a media asta, insomnio, alteraciones del apetito, ataques o discusiones nerviosas más frecuentes o más intensas … En general, la advertencia Los signos de agotamiento son visibles en el trabajo, pero no solo: el agotamiento puede tener consecuencias en su vida personal. Y la salud no se salva: en muchos casos, un burnout se asocia a una adicción reciente o acentuada (tabaco, alcohol, drogas).

> Obtenga más información sobre los síntomas del agotamiento

Las causas del agotamiento

Un agotamiento generalmente es causado por varios factores que, en conjunto, agotan al empleado. Pueden ser causas externas, relacionadas con los compañeros o con la jerarquía. Los superiores pueden pedir demasiado al empleado, que acepta sus nuevas asignaciones hasta que se satura y desencadena un agotamiento. Pero el burnout profesional también depende del empleado: es importante poner las cosas en perspectiva para combatir el estrés, evitar tareas repetitivas y desconectar bien después del trabajo para evitar el burnout. Tan pronto como se detecta, es importante luchar contra las causas del agotamiento profesional: rechazar cargas de trabajo demasiado pesadas, poner las cosas en perspectiva, cambiar sus hábitos … Es más fácil luchar contra el agotamiento cuando se detecta rápidamente y eso mide se toman rápidamente para combatirlo.

> Más información: ¿cómo evitar el agotamiento?