¿Cómo recuperarse después de un despido?

Despido Flavien Chantrel | Publicado el 03/07/2009 – Actualizado el 17/11/2015

Tras el impacto de un despido, se debe definir un plan de acción. Para ayudar a los candidatos que buscan un nuevo trabajo, el especialista en contratación Robert Half ofrece 7 consejos para “recuperarse” mejor.

¿Cómo recuperarse después de un despido?

Tómate el tiempo para reflexionar y cuestionar

Tomarse un poco de tiempo será el paso 1 porque no debe pasarse por alto el impacto emocional de ser despedido. Aunque parezca fuera de lugar (“ahora no es el momento” …), tomarse un descanso aunque sea por unos días es fundamental. Entonces es posible dar un paso atrás en la situación, prepararse psicológicamente para buscar un nuevo trabajo.

“Tenga en cuenta que la mayoría de los empleados, en un momento u otro de sus carreras, se enfrentan a un despido. Lamentablemente, esta es una situación que muchos otros han experimentado o con la que están familiarizados, y muchos lo hacen. Esta terrible experiencia es quizás una” oportunidad “para endurecerse y reflexionar sobre uno mismo “, comenta Olivier Gélis, director general de Robert Half International France.

Definir lo que queremos hacer a continuación

Este es el momento de tomarte el tiempo para reflexionar y preguntarte qué aprecias en tu trabajo, si quieres encontrar el mismo tipo de puesto … O es más bien, en definitiva, el momento de hacer un cambio de carrera, o adquirir nuevas habilidades para mejorar su perfil en el mercado? Para responder a estas preguntas, los profesionales de la consultoría serán una fuente de información esencial, ya sean expertos en el sector objetivo o en la formación profesional.

Empiece lo básico: ¡el CV!

Por tanto, una actualización de su CV es fundamental, para que refleje los nuevos objetivos profesionales establecidos. ¿Qué elementos del curso has realizado para destacar para ilustrar tu nuevo plan de carrera? ¿Debemos mencionar la pertenencia a un grupo o asociación profesional? Ciertos elementos que son gratificantes en términos de experiencia pueden tener su lugar en un CV.

“El CV debe pintar un retrato evolutivo de su carrera y no simplemente ofrecer una instantánea estática. Los candidatos experimentados escriben varias versiones diferentes de su CV, dependiendo del tipo de trabajo que están solicitando. Este proceso demuestra la voluntad. De orientar su investigación y demuestra que no nos contentamos con ‘bombardear’ a los reclutadores con su CV a ciegas, con la esperanza de conseguir un nuevo empleo ”, añade Olivier Gélis.

Confíe en su red

Este es el momento de aprovechar esta red construida a lo largo de su carrera profesional. Apoyo que dará inicio a una fase de información a los contactos sobre esta nueva situación de búsqueda de empleo. Dos consejos a este nivel: el primero es ser preciso en cuanto al tipo de puesto que se busca (de lo contrario, la red solicitada no podrá reaccionar y podría tener una imagen negativa de este enfoque). El segundo será describir con precisión las habilidades que tenemos para ofrecer.

Y esta red, la mantiene aún más en este difícil período, ampliando su libreta de direcciones. Asistir a ferias y congresos en el propio sector profesional, utilizar redes online profesionales como LinkedIn son todas herramientas, ‘palancas’ que se pueden utilizar sin límite de tiempo, pero también por sector. Siempre puede ser útil continuar, por ejemplo, la participación de uno en una red voluntaria, de la cual podría surgir inesperadamente una oportunidad de contacto profesional.

Los expertos están ahí para ayudar

El envío repetido de cartas de presentación y CV específicos seguidos de la ausencia de invitación a una entrevista debería hacer que la gente reaccione y se pregunte. Este es el momento, por ejemplo, de acercarse a una agencia de contratación y pedirle consejo sobre cómo mejorar sus materiales de solicitud. Estos profesionales del empleo pueden brindar valiosos consejos y comentarios, ya que su trabajo consiste en monitorear de cerca las condiciones del mercado y las tendencias de contratación.

“Los profesionales de la contratación también pueden ayudarlo a encontrar asignaciones temporales que le permitirán mantenerse activo en la fuerza laboral (y ganar un salario), mientras continúa su búsqueda de un contrato de tiempo completo. Le permite expandir su red y adquirir nuevas habilidades en el campo. “, subraya Olivier Gélis.

“Ayúdate y el cielo te ayudará”

Ayudarse a sí mismo puede hacer contacto con la empresa que finalmente no decidió contratar al candidato entrevistado. Este contacto permitirá comprender mejor las expectativas de las empresas para el puesto que buscan y poner más activos de su lado para una futura solicitud a otro empleador. Entre las preguntas a plantear, por ejemplo: “En tu opinión, ¿qué habilidades necesito desarrollar si quiero conseguir este tipo de puesto?” Comprender la forma en que los demás nos perciben será de gran utilidad en futuras entrevistas, así como en el desarrollo de nuestra red.

Permítase momentos de relajación

En resumen, tenga cuidado de “llegar hasta el final” … Si bien es importante realizar su búsqueda de trabajo de manera activa, esto no debe hacerse en detrimento de la salud. Los momentos de descanso son imprescindibles, para mantener la mente alerta y un dinamismo intacto. Porque ojo, el estrés tiende a acumularse, y para remediarlo serán necesarios momentos de relajación. Vete unos días, regálate un pequeño obsequio, incluso uno simple, tómate un tiempo para recargar las pilas o simplemente deja las aplicaciones a un lado durante un fin de semana. Es más fácil que con una mente “fresca” encontrar nuevas perspectivas y nuevas estrategias.

(GettyImages / TwomeowsIS)